Voor- en nadelen van het koolsoepdieet

Net als alle diëten heeft ook het soepdieet voor- en nadelen. Het grootste voordeel van het koolsoepdieet is dat je in een week tijd veel kunt afvallen, het grootste nadeel dat je gewichtsverlies niet blijvend is.

Voordelen koolsoepdieet

• Je zult snel gewicht verliezen.
• Het is eenvoudig, je eet dag na dag hetzelfde.
• Het is een goedkoop dieet. De ingrediënten van de soep kosten niet veel.
• Het duurt maar een week.

Nadelen koolsoepdieet

• Je kunt last krijgen van winderigheid of flatulentie.
• Je hebt wilskracht nodig om door te zetten.
• Het dieet is erg eentonig.
• Door het lage aantal calorieën dat je consumeert, kun je je zwak voelen of last krijgen van hoofdpijn.
• Als jij in je huishouden instaat voor het eten, zul je steeds twee maaltijden moeren bereiden, een voor jou en een voor de rest van het gezin.
• Je consumeert veel zout als je de soep met bouillonblokjes bereidt.
• Je mag het dieet maar een week volgen.
• Na een week zul je veel kilo’s kwijt zijn, maar dit is vooral vochtverlies. Na die week zul je hoogst waarschijnlijk snel weer bijkomen.
• Als je veel minder eet, zal het lichaam zich daaraan aanpassen en zuiniger omspringen met de aangebrachte energie. Na een week het koolsoepdieet gevolgd te hebben, zal het lichaam de energie opslaan als vetreserves en zul je dus eigenlijk verdikken.
• Je krijgt maar tussen 800 en 1050 calorieën per dag binnen, terwijl een man normaal gezien 2500 calorieën verbruikt, een vrouw 2000. Eigenlijk krijg je dus veel te weinig voedingsstoffen binnen.