Hoe werkt het koolsoepdieet

Het koolsoepdieet is een crashdieet. Dat wilt zeggen dat je tijdens het dieet zo weinig calorieën consumeert dat je gedurende de dieetweek enorm snel gewicht zult verliezen. In tegenstelling tot was soms beweerd wordt, helpt de soep dus geen vet te verbranden.

Koolsoep zou hongerstillend werken. Als je tijdens het dieet honger hebt en koolsoep eet, zou je je dus weer verzadigd genoeg voelen om er weer even tegenaan te gaan. Tijdens het dieet consumeer je gemiddeld 800 tot 1050 calorieën per dag.

Mensen die het soepdieet volgen, zullen dus gemakkelijk de vooropgestelde 5 à 8 kilo’s  kwijt geraken, maar dat zal vooral uit vloeistof bestaan, niet uit vet. Als je na het dieet terug normaal gaat eten, zul je waarschijnlijk last krijgen van het jojo-effect en zullen de kilo’s er snel weer aanvliegen. Op korte termijn zal dit dieet dus zeker effect hebben, op de lange termijn niet.