Planning koolsoepdieet

Als je het koolsoepdieet volgt, eet je iedere dag koolsoep, alleen voeg je er iedere dag andere voedingswaren aan toe. Het koolsoepdieet is een crashdieet waarbij je weinig voedingsstoffen binnenkrijgt, volg het dus niet meer dan een week.

Dag 1 van het koolsoepdieet:

• Koolsoep
• Alle fruit, behalve bananen

Dag 2:

• Koolsoep
• Groenten
• 1 aardappel bij het avondmaal
• Geen bonen, erwten of maïs
• Geen fruit

Dag 3 van het koolsoepdieet:

• Koolsoep
• Fruit
• Groenten
• Geen aardappelen

Dag 4:

• Koolsoep
• Bananen (maximum zes)
• Onbeperkt magere melk

Dag 5 van het koolsoepdieet:

• Koolsoep
• Tomaten (maximum zes)
• Vlees of vis (max. 450 gram)

Dag 6:

• Koolsoep
• Groenten en vlees zoveel je wil
• Geen aardappel

Dag 7 van het koolsoepdieet:

• Koolsoep
• Groenten
• Bruine rijst
• Vers geperst fruitsap

Consumeer gedurende het dieet geen brood, alcohol of gesuikerde frisdranken, zelfs geen lightfrisdranken. Je mag wel water, ongezoete thee, koffie en fruitsap en magere melk drinken.