Longontsteking voorkomen

Longontsteking krijg je vaak omdat je immuunsysteem verzwakt is, vaak zonder dat de reden daarvoor bekend is. De volgende suggesties kunnen je daarbij gezond houden:

Laat je vaccineren tegen longontsteking

Omdat longontsteking een complicatie kan zijn van de griep, kan een jaarlijkse griepspuit het risico op de griep al heel erg beperken. Er bestaat ook een vaccin tegen de pneumokokkenbacterie, een van de belangrijkste veroorzakers van longontsteking. Dat vaccin wordt aanbevolen aan mensen van 60 jaar en ouder. Er is ook een speciaal vaccin op de markt voor kinderend die jonger dan 2 jaar oud zijn.

Was je handen

Je handen komen bijna voortdurend in contact met bacteriën en andere organismen die longontsteking kunnen veroorzaken. Door je handen vaak en grondig te wassen, verminder je je risico. Als je handen wassen onmogelijk is, gebruik dan een ontsmettende handzeep.

Rook niet

Roken brengt het natuurlijk verdedigingssysteem ernstige schade toe.

Verzorg jezelf goed

Voldoende rust en een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volkorenproducten kan je immuunsysteem sterk houden.