Leven met tinnitus

Oorsuizen is vaak permanent, de onderliggende oorzaak kan niet altijd behandeld worden. Maar veel mensen kunnen een paar kleine aanpassingen het leven al veel gemakkelijker maken. Hier vind je een aantal tips.

• Vermijd zaken die je tinnitus erger maken
  Stel jezelf niet te veel bloot aan dingen die je tinnitus erger maken, zoals lawaai, nicotine en alcohol.
• Maskeer het geluid
  In een rustige omgeving kan het oorsuizen erg storend zijn. Als je de radio of tv op een zacht volume zet, zal dit minder opvallen.
• Houd stress onder controle
  Stress kan tinnitus verergeren. Probeer uit te zoeken hoe jij je stress het beste onder controle kan houden: door relaxatietherapie, door te sporten, door aan yoga te doen,…
• Zoek hulp
  Voortdurend een geluid horen, kan op psychologisch vlak erg belastend zijn. Patiënten die het alleen niet meer aankunnen, worden aangeraden psychologische bijstand te zoeken. Ook je aansluiten bij een zelfhulpgroep, waar je in contact komt met lotgenoten, kan helpen.