Zonneallergie voorkomen

Om zonneallergie of polymorfe lichtereruptie (PMLE) onder controle te houden kan je het best zoveel mogelijk voorkomen.

Vermijd de zon tussen 10 en 16 uur

De zonnestralen zijn het sterkst op dit gedeelte van de dag. Probeer je activiteiten daarom op andere momenten van de dag te plannen. Als je niet anders kan dan buiten komen, probeer dan de tijd die je in de zon doorbrengt te voorkomen.

Gebruik zonnebrandcrème

Gebruik een zonnebrandcrème met een factor van minstens 25. Breng deze aan voordat je je in de zon begeeft. Normale zonnebrandcrèmes beschermen enkel tegen UVB-stralen. Kies er daarom een met sunblocker. Denk er wel aan dat ook deze geen volledige bescherming biedt tegen PMLE.

Bedek je huid

Draag dichte kleding die je armen en benen bedekt en een hoed met een brede rand, want dat geeft meer bescherming dan een pet of zonneklep.

Fototherapie

Laat je huid in het voorjaar al wennen aan de zon. Zo verklein je het risico op zware aanvallen van PMLE. Vraag je dermatoloog eventueel eens naar fototherapie.