Symptomen uitdroging
Een lichaam bestaat voor tweederde uit water. Als deze hoeveelheid sterk vermindert gaan er problemen ontstaan. Een totaal lichaamsgewichtsverlies van 1%, te wijten aan vochtverlies, is reeds genoeg voor het lichaam om alarm te slaan. Het lichaam is dan uitgedroogd en zendt signalen uit om dit duidelijk te maken. Een eerste signaal dat het lichaam uitzendt is een dorstgevoel. Onze hersenen laten ons hiermee weten dat we moeten drinken, om uitdroging te voorkomen.
Naast het dorstsignaal zijn er vele andere signalen die het lichaam uitzendt om ons te laten weten dat het lichaam uitdroogt. De ernst van deze signalen hangt af van de ernst van de uitdroging. Zo kunnen we uitdroging of dehydratie opdelen in 4 categorieën.
Lichte tot matige uitdroging: 1% lichaamsgewichtverlies te wijten aan vochtverlies
Komt vooral voor bij onvoldoende drinken en het te veel drinken van alcohol. De hoofdpijn en misselijkheid die gepaard gaan met een kater zijn dan ook te wijten aan uitdroging.
- Duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd
- Misselijkheid al dan niet met braken
- Hoofdpijn
- Vermoeidheid
- Droge slijmvliezen aan de mond, lippen en ogen
- Donkere, sterk ruikende urine
Matige uitdroging: 3,5% lichaamsgewichtverlies te wijten aan vochtverlies
Dit zien we vaak bij extreme hitte. Het zorgt ervoor dat je kracht verliest en uitgeput raakt.
Indien de uitdroging aanhoudend is kunnen volgende problemen voorkomen:
- Verstoring nierfunctie en ontwikkeling nierstenen
- Leverschade
- Pijn aan spieren, spiertrekkingen en spierkrampen (vooral in de handen, benen en voeten
- Gewrichtspijnen
- Ongunstige cholesterol
- Constipatie
- Stemverlies
- Minder dan 3 keer urineren per dag en dit in kleine hoeveelheden. Baby’s urineren zeer onregelmatig en slechts 8 tot 10 keer per dag. De luier zal in dat geval 3 uur droog blijven
- Baby’s kunnen last krijgen van ingetrokken fontanellen. Dit is de huid op de nog niet volgroeide schedel die naar binnen trekt.
Ernstige uitdroging: 5% lichaamsgewichtverlies te wijten aan vochtverlies
Droge, gerimpelde huid die niet onmiddellijk terug springt als je erin knijpt
Ogen die diep in de oogkassen liggen
Prikkelbaarheid
Niet kunnen plassen
Hypotensie (lage bloeddruk)
Zwakke polsslag
Hartritmestoornissen en een snelle hartslag
Koude handen en voeten
Buiten bewustzijn
Extreme uitdroging: 10% lichaamsgewichtverlies te wijten aan vochtverlies
Deze situatie is zeer ernstig, dodelijk zelfs. Indien er geen behandeling wordt gestart bestaat de kans dat de bloedcirculatie stopt. Professionele hulp zoeken is dan ook noodzakelijk.
