Slaapwandelen
Als iemand die slaapt rondwandelt en allerlei handelingen verricht, valt dat onder de noemer ‘slaapwandelen’. De slaapwandelaar is zich hier achteraf niet van bewust. Het lijkt alsof slaapwandelaars wakker zijn, maar hun hersenen staan nog in slaapstand.
Symptomen slaapwandelen
Slaapwandelaars:
- gaan rechtop zitten in bed
- hebben soms hun ogen open en kunnen (beperkt) zien.
- hebben een slechte coördinatie
- hebben een wazige blik
- dwalen door het huis, openen en sluiten deuren of doen het licht aan of uit
- doen vaak routineuze activiteiten, zoals zich aankleden, urineren of zelfs in de auto stappen
- spreken en bewegen op een stuntelige manier
- zijn verward
- zijn moeilijk wakker te maken
- schreeuwen vaak
Oorzaken van slaapwandelen
- Slaapgebrek
- Vermoeidheid
- Angst
- Stress
- Koorts
- Slapen in een omgeving waarmee je niet vertrouwd bent
- Bepaalde slaapmedicatie (bijvoorbeeld Zolpidem)
- Andere medicijnen
- Alcohol- of druggebruik
- Onderliggende aandoeningen
Behandeling
Een behandeling is meestal niet nodig. Slaapwandelen gaat meestal vanzelf over, zeker als het om kinderen gaat die slaapwandelen. Bij volwassenen ligt medicijngebruik vaak aan de basis van het probleem. Een verandering van medicijnen volstaat dan vaak al als oplossing voor het probleem. Als het slaapwandelen in verband staat met een onderliggend probleem, zal dat probleem aangepakt moeten worden.
Veiligheid
Haal scherpe voorwerpen, losse kleden en overbodige meubels weg. Een slaapwandelaar kan ook best op de benedenverdieping slapen. Voor kinderen die slaapwandelen kun je een veiligheidshekje bovenaan de trap installeren. Een alarm installeren op de slaapkamerdeur kan ook redding bieden. Als je wakker wordt van het gerinkel van een windgong, zou je ook dit aan de slaapkamerdeur kunnen ophangen.
