Diarree voorkomen
Bepaalde soorten diarree of buikloop kan je gewoon niet vermijden. Zo bijvoorbeeld die het gevolg is van medische aandoeningen. Als je diarree wilt voorkomen, kan je best vermijden in contact te komen met besmette voeding, drank en voorwerpen. Daarom moet je er een goede hygiëne op nahouden. Was bijvoorbeeld je handen regelmatig, zeker na een toiletbezoek.
Om voedselvergiftiging, een belangrijke oorzaak van diarree, te voorkomen, kan je best geen te weinig doorbakken vlees eten, geen rauwe zeevruchten, en geen voedsel dat al uren uit de koelkast ligt.
Reizigersdiarree
Reizigersdiarree is het gevolg van bacteriën, virussen en parasieten in het voedsel en in het water. Kleine beestjes leven overal, zelfs in je huis. Ze zitten in het voedsel dat we iedere dag eten en het water dat we iedere dag drinken. Om reizigersdiarree te voorkomen, kan je je best aan volgende raadgevingen houden:
- Drink geen kraanwater, zelfs niet wanneer je je tanden poetst.
- Drink geen ongepasteuriseerde melk of zuivelproducten.
- Gebruik geen ijs dat van kraanwater gemaakt wordt.
- Vermijd rauwe groenten en fruit, zoals sla en fruitsalade, tenzij het geschild kan worden en je ze zelf schilt.
- Eet geen rauwe vis of vleesgerechten.
- Eet geen vlees of schaaldieren die niet warm zijn als je ze voor je neus krijgt.
- Eet geen voedsel van straatverkopers.
- Het is normaal gezien wel veilig om fleswater, koolzuurhoudende frisdranken en hete dranken als thee en koffie te drinken.
