Wat kan je doen tegen een slechte of stinkende adem?

Als je last hebt van een stinkende adem, neem dan de volgende maatregelen.

Poets je tanden meteen nadat je gegeten hebt

Natuurlijk moet je minstens twee keer per dag je tanden poetsen, maar na iedere maaltijd je tanden poetsen kan ook een aanzienlijk verschil maken. Zet bijvoorbeeld een tandenborstel op je slaapkamer.

Flos minstens een keer per dag

Door goed te flossen kan je veel voedseldeeltjes en plak van tussen je tanden verwijderen.

Schraap je tong af

Als je je tanden poetst, schuur dan ook eens met een tandenborstel over je tong. Op die manier verwijder je dode cellen, bacteriën en voedselresten. Je kan hier ook een flexibele tongschraper voor gebruiken.

Maak je beugel of tandprothese goed schoon.

Als je een beugel of een tandprothese draagt, maak die dan minstens een keer per dag grondig proper.

Drink veel water

Om je mond vochtige te houden, kan je best zoveel mogelijk water consumeren. Kauwgom en zuigsnoepjes kunnen de productie van speeksel ook stimuleren.

Ga regelmatig naar de tandarts

Ga minstens tweemaal per jaar naar de tandarts om je tanden te laten controleren en schoonmaken.

Gebruik een nieuwe tandenborstel

Verander om de drie tot vier maanden van tandenborstel