Wat je van Weight Watchers kunt verwachten

Weight Watchers is een erg populair dieetprogramma dat een flexibel plan aanbiedt dat bijna iedereen kan volgen. Maar wat kun je precies verwachten van Weight Watchers?

• Als je voor Weight Watchers kiest, ga je op regelmatige basis naar de wekelijkse meeting. Op die wekelijkse meetings word je begeleid door een Weight Watchers-coach. Op zo’n meeting word je ook gewogen. Wie weinig tijd heeft of niet graag naar de meetings gaat, kan ook kiezen voor het online programma. Bij het online programma zul je jezelf thuis moeten wegen en je gewicht ingeven op de website.
• Je zult je voedsel en drank die je op een dag consumeert moeten beperken, en dit op basis van het puntensysteem. Om de punten die je consumeert correct bij te houden zul je je porties moeten aanpassen. Je De punten moet je bijhouden in je Weight Watchers-dagboek of op de website.
• Je zult je punten moeten berekenen voor alle maaltijden die je thuis en op restaurant consumeert.
• Je zult aangespoord worden om door lichaamsbeweging extra punten te verdienen.
• Samen met je Weight Watchers-coach zul je een ultiem streefgewicht afspreken.
• Met Weight Watchers zul je gemiddeld een halve tot een kilo per week afvallen. Sommige weken zul je meer gewicht verliezen dan anderen.