Voor- en nadelen Weight Watchers

Het Weight Watchers-programma is al voor heel wat mensen een grote hulp geweest bij het afvallen. Maar Weight Watchers heeft net als andere diëten zijn voor- en zijn nadelen. Hier lees je wat de pro’s en de contra’s zijn.

Voordelen Weight Watchers

• Je mag gewoon alles blijven eten, geen enkel voedingsmiddel is verboden. Je mag dus nog steeds van je favoriete eten genieten, maar wel in aangepaste porties.
• Verse groenten en fruit nemen een belangrijke plaats in in het dieet. De meeste groenten zijn bijvoorbeeld nul punten waard. Ook magere zuivelproducten worden niet over het hoofd gezien. Wat zeker niet vergeten mag worden, is veel water te drinken.
• Je valt geleidelijk aan af, op een gezonde manier.
• Je leert je porties onder controle te houden.
• Je moet steeds bijhouden hoeveel vooruitgang je boekt.

Nadelen Weight Watchers

• De kostprijs. De inschrijvingskosten bedragen ongeveer 15 euro, voor een wekelijkse bijeenkomst betaal je ongeveer 10 euro.
• Niet iedereen houdt van de ‘groepssfeer’. Natuurlijk kan je, als je niet van het afvallen in groep houdt, steeds kiezen voor het internetprogramma (Weight Watchers Online) van Weight Watchers.
• Het puntensysteem kan ingewikkeld zijn. Bij alles wat je eet moet je de punten tellen.
• Je moet je op iedere bijeenkomst laten wegen. Veel mensen voelen zich er oncomfortabel bij dat ze dit in groep moeten doen.
• Dat  je wekelijks je resultaten moet bijhouden, kan behoorlijk ontmoedigend werken. Als je een hele week geen gewicht verliest, kan je je enthousiasme wel eens verliezen.