Voorkomen keelpijn

Keelpijn kun je natuurlijk niet altijd voorkomen. Veel soorten keelpijn worden veroorzaakt door externe factoren, die je niet in de hand hebt, zoals een virus of een bacterie. Toch zijn er enkele maatregelen die je kunt treffen om keelpijn zoveel mogelijk te voorkomen.

• Was regelmatig grondig je handen. Op die manier dood je ongewenste microben.
• Vermijd het om bestek, glazen, servetten, handdoeken of voedsel met anderen te delen.
• Blijf uit de buurt van mensen die ziek zijn
• Rook niet en vermijd rokerige ruimtes
• Vermijd plaatsen met veel luchtvervuiling
• Bevochtig je huis als de lucht droog is
• Overbelast je stem niet. Drink vaak als je veel moet praten en probeer schreeuwen te beperken als je naar een concert of sportwedstrijd gaat
• Drink voldoende. Als je keelpijn voelt opkomen, bevochtig je keel dan met een snoepje of een zuigtablet
• Geef jezelf voldoende nachtrust, minstens 7 tot 8 uur per etmaal
• Let op met alcohol of pikant eten. Als je er gevoelig voor bent, kun je er keelpijn van krijgen