Een sauna in je eigen huis

Steeds meer mensen gaan naar de sauna. Een sauna is de ideale plaats om te relaxen en het is ook goed voor de gezondheid. Er bestaan heel wat verschillende soorten sauna’s, maar elke soort heeft zijn positieve invloed op ons lichaam al bewezen. Wellnesscentra zijn er in overvloed, maar steeds meer mensen kiezen ervoor om thuis een sauna te plaatsen. 

Finse sauna

Deze sauna kennen de meeste mensen het best. Het ziet er wat uit als een tuinhuis. Ze zijn gemaakt van massief hout of van panelen afgewerkt met hout waartussen isolatie en een dampscherm zitten. Belangrijk is dat de deur goed isoleert zodat er weinig warmte verloren gaat. Tegenwoordig kan je bijna overal een sauna plaatsen in huis. Houd er wel rekening mee dat je toch wel 2 meter lengte moet rekenen. Het is namelijk belangrijk dat je languit kan gaan liggen in de cabine. 

De stenen op de kachel die zorgen voor de hitte kunnen elektrisch of met hout verwarmd worden. Als  je een sauna wil plaatsen moet je dus rekening houden met de grootte van de ruimte, de verluchtingsmogelijkheden en de locatie van de ruimte waar de sauna moet geplaatst worden. Een sauna kan volledig op maat gemaakt worden, maar tegenwoordig bestaan er ook verschillende zelfbouwpakketten. Bij deze pakketten is het wel raadzaam om een elektricien in te schakelen voor de elektrische aansluitingen. 

Infraroodsauna 

Qua uitzicht lijken deze sauna’s goed op de klassieke Finse sauna, maar men kan deze sauna’s ook zonder cabine plaatsen en dus gewoon de lampen monteren. Dit type sauna werkt namelijk met infrarood-stralingswarmte die gecreëerd wordt door verschillende soorten stralers. Er komt dus geen warme lucht aan te pas, maar enkel hitte die zich in de huid dringt. De temperatuur van deze sauna is lager dan bij de Finse, maar daarom zal je niet minder zweten. Ook deze sauna’s zouden een gunstige invloed hebben op onze gezondheid. Het zou spier- en gewrichtspijnen kunnen verminderen, helpen bij slapeloosheid…