Voor- en nadelen Montignac-dieet

Het Montignac-dieet heeft zowel verschillende voor- als nadelen:

Voordelen Montignac-dieet

• Een van de voordelen van het Montignac-dieet is dat je onbeperkt kunt eten, zolang je maar geen koolhydraten met vetten combineert.
• Het dieet is doeltreffend, over de hele wereld vielen mensen af met de methode van Montignac.
• Het dieet is evenwicht, als je het volgt, krijg je alle nodige voedingsmiddelen binnen.

Nadelen Montignac-dieet

• Het dieet is niet volledig wetenschappelijk onderbouwd. Zo is het niet bewezen dat het scheiden van vetten en koolhydraten ervoor zou zorgen dat je afvalt.
• Tijdens het dieet zou je te veel vetten  en eiwitten consumeren.
• Het dieet is niet erg eenvoudig om te vallen, vetten en koolhydraten altijd gescheiden houden is niet altijd even praktisch. Als je uit gaat eten kom je al gauw voor problemen te staan.
• De menu’s die de boeken aanleveren, nemen vaak erg veel bereidingstijd in beslag.