Melk afkolven

Borstvoeding geven heeft heel wat voordelen. Een groot nadeel echter is dat het kindje voor voedsel volledig afhankelijk is van de moeder. Om als moeder je leven van voor de bevalling op een onbezorgde manier terug te kunnen oppikken, kan je ervoor kiezen de moedermelk af te kolven. Afgekolfde moedermelk verliest zijn beschermende stoffen niet en nu kan ook iemand anders, bijvoorbeeld de vader, het kindje voeden.

Voorbereidingen

De eerste stap is ervoor zorgen dat je je ontspannen voelt. Zoek daarom een rustige, comfortabele omgeving op waar je niet gestoord kan worden. Een warme douche nemen voor het afkolven kan ook helpen. Hygiëne is trouwens erg belangrijk. Voor je begint met afkolven, was je je handen met zeep of eventueel met een ontsmettingsmiddel. Voor de tepels volstaat de normale lichaamshygiëne.

Wanneer je ontspannen bent, is het tijd voor de tepelstimulatie en borstmassage om de melkproductie te bevorderen. Ook het kijken naar een foto van je kindje, huid- op huidcontact met de baby en warme kompressen stimuleren de melkproductie.

Met de hand

Melk afkolven kan op twee manieren: met de hand of met een afkolftoestelletje. Het afkolven met de hand is erg tijdrovend. Wanneer je beslist vaker melk af te kolven, is het aangeraden een afkolftoestel te gebruiken. Sporadisch melk afkolven kan wel zonder problemen met de hand.

Om te beginnen neem je de borst in je hand. Duim en wijsvinger worden 2 tot 3 cm. achter het tepelhof geplaatst, waarbij de duim boven de tepel ligt en de wijsvinger eronder. Duim en wijsvinger vormen zo een 'C'. De andere vingers plaats je ter ondersteuning onder je borst. Als je vingers in de juiste positie staan, duw je met je vingers richting de borstkas en rol je ze daarna richting de tepel. Deze beweging herhaal je een aantal keer. Let er op dat je je vingers regelmatig verplaatst, zodat al de melkkanaaltjes gestimuleerd worden.

Met een afkolftoestel

Afkolftoestelletjes kan je huren bij de mutualiteit. Enkel de afkolfsetjes moet je kopen. Een machinale afkolfsessie duurt 10 tot 15 minuten per borst. Om tijd uit te sparen, kan je kiezen voor een toestel met dubbelzijdige kolven, zodat de twee borsten tegelijk worden afgekolfd.

Voor je het toestel gebruikt, moet je je borst met de hand voorbereiden. Wanneer er een druppel melk uit je tepel komt, zet je de kolf op je borst. Zorg ervoor dat de tepel in het midden komt. Afhankelijk van het toestel kan je eventueel zelf de zuigkracht en het ritme bepalen.

Vergeet niet na elke afkolfbeurt het setje af te wassen en te steriliseren.