Vier stappen voor een vliegende start van de dag

Met het verkeerde been uit been stappen voorspelt nooit een geweldige dag. Hoewel het geen voorteken is voor grote problemen, zorgt het er toch voor dat je even uitgeteld bent, dat je vertrouwen even weg is en dit al voor je de deur uit bent. Daarom is het belangrijk om je dag op de juiste manier te beginnen.

Door onderstaande stappen te volgen maak je meer kans op een productieve en lonende dag. 

Stap 1: Bereid je dag de avond voordien voor

De avond voordien al enkele voorbereidingen treffen, verkleint de mogelijkheid dat je ochtend verknald zal worden. 

Reserveer de avond voordien een tiental minuten om enkele voorbereidingen te treffen. Zoek uit welke kledij je zult dragen, vul de koffiezet, smeer je boterhammen, surf naar een nieuwssite om de weersvoorspellingen te checken en controleer of er andere zaken zijn die het ochtendverkeer kunnen verstoren. 

Terwijl je dit doet, kun je je even focussen op de dag die gaat komen. Beeld je de volgende dag even in als een ideale dag en maak een vergelijking tussen wat je hoopt te doen en wat je moet doen. Denk daarbij na over welke prestaties je zullen bevredigen en welke versperringen je kunt tegenkomen. 

Stap 2: Update je lopende takenlijst 

Doordat je de avond voordien je dag voorbereid hebt, komt er tijd vrij om andere dingen te doen. Deze tijd is natuurlijk niet bedoeld om te slapen. Tracht een lopende takenlijst bij te houden die je ophangt op een goed zichtbare plaats, bijvoorbeeld naast de spiegel in de badkamer. Schrap de taken die je hebt uitgevoerd en schrijf er nieuwe taken bij.  

Stap 3: Gun jezelf wat vrije tijd

Het is wonderbaarlijk hoe sommige mensen hun dag starten door niets anders te doen dan het onvermijdelijke vertrek af te wachten. Die manier van doen laat echter niet toe dat iets fout gaat en verhindert je bijvoorbeeld ook om je krant even te doorbladeren of een extra kop koffie te nemen. 

Wie naar tv kijkt, krijgt in series en soaps vaak een gezin te zien dat er dagelijks in slaagt om rustig samen te ontbijten. Jammer genoeg staat dit beeld meestal in schril contrast met de realiteit. Begin je dag daarom een half uur vroeger dan normaal en gebruik die 30 minuten uitsluitend om jezelf wat vrije tijd te gunnen. 

Stap 4: Wandel naar je werk

Als het mogelijk is om te voet naar het werk te gaan, moet je dat zeker doen. Wanneer de afstand te groot is om te voet af te leggen kan je enkele bushaltes vroeger afstappen of de auto op een kleine afstand van je werkplek parkeren en nog een eindje te voet gaan. Maak er geen occasionele, maar een dagelijkse gewoonte van. 

Een korte wandeling zal je hartritme een beetje verhogen en je bloed beter laten circuleren. Op het moment dat je, je kantoor binnenstapt, zal je een adrenalineshot krijgen. Beschouw deze laatste stap als de voltooiing van je vliegende start van je dag.