Leven met de ziekte van Parkinson

Personen met de ziekte van Parkinson kunnen verschillende maatregelen nemen om hun levenskwaliteit zoveel mogelijk te verbeteren

Eet gezond

Een evenwichtig dieet met veel groenten, fruit en volkorenproducten, dus veel vezelrijke voedingswaren kan je helpen om de constipatie die zo vaak voorkomt bij de ziekte van Parkinson te vermijden.

Wandel voorzichtig

De ziekte van Parkinson heeft een negatief effect op je evenwichtsgevoel, waadoor het moeilijk is met een normale tred te wandelen. Enkele tips die je kunnen helpen zijn:

• Beweeg je niet te snel voort
• Zorg ervoor dat je hiel als eerste de grond aanraakt

Vermijd dat je valt

In de latere fases van de ziekte zul je gemakkelijker vallen. De ziekte heeft namelijk een nadelige invloed op het evenwichtsorgaan in de hersenen. Een kleine duw of botsing kunnen al voldoende zijn om te vallen. Houd dus niets vast terwijl je wandelt, vermijd dat je achterover valt en leun of steun niet op je lichaam.

Aankleden

Zichzelf aankleden kan een van de meest frustrerende activiteiten zijn voor een Parkinson-patiënt. Het verlies van de fijne motoriek maakt het moeilijk om knopen vast te doen en ritsen te openen, of zelfs om een broek aan te doen. Een ergotherapeut kan je technieken aanleren om deze dagelijkse activiteiten lichter te maken. Neem de tijd om je aan te kleden, leg je kleding dichtbij neer, kies kleding die je gemakkelijk aan kunt  trekken en kies voor kledingstukken met velcro in plaats van knopen.

Pas je woning aan

Ga na of je woning voldoende aangepast is aan de ziekte. Zorg ervoor dat een goede verlichting aanwezig is, vooral in de buurt van de trappen. Verwijder losse tapijten, hang steunen op aan het bad, de douche en het toilet. Leg een antislipmatje neer op de badkamer en op het toilet. Zorg ervoor dat er overal schakelaars hangen waar de patiënt gemakkelijk aankan.