Vetten
Vetten zijn voedingsstoffen die grotendeels uit triglyceriden bestaan. Vetten kunnen we opdelen in twee grote groepen: verzadigde vetten en onverzadigde vetten. Transvetten vormen een kleinere groep maar zijn wel het meest schadelijk.
-
Waarin vind je omega 3-vetzuren?
Omega 3-vetzuren behoren tot de gezonde groep vetten. Maar in welke voedingsproducten zal je ze precies aantreffen?
lees meer -
-
Verzadigde vetten
Verzadigde vetten zijn schadelijk voor de gezondheid. Maar wat zijn verzadigde vetten eigenlijk en wat zijn de effecten ervan?
lees meer -
Transvetten
Transvetten zijn onverzadigde vetten, die bewerkt zijn en daardoor schadelijke eigenschappen hebben. In deze tekst kom je er meer over te weten.
lees meer -
Onverzadigde vetten
Onverzadigde vetten worden ook wel goede vetten genoemd. Ze verlagen namelijk je cholesterol. Welke voedingsmiddelen bevatten onverzadigde vetten?
lees meer -
Verschil onverzadigde en verzadigde vetten
Verzadigde vetten zijn zogenaamde slechte vetten en onverzadigde vetten zijn goede vetten. Leer hier wat precies de verschillen zijn tussen de twee.
lees meer -
Omega 3-vetzuren
Omega 3-vetzuren zijn vetzuren die een positieve invloed hebben op je gezondheid. Je vindt ze onder meer terug in vette vis.
lees meer